Заболевания

Мигрень. Причины мигрени, симптомы, профилактика. Лечение мигрени народными средствами.

Мигрень. Причины мигрени, симптомы, профилактика. Лечение мигрени народными средствами.

Одна из самых распространенных жалоб в наши дни — это головня боль. Но есть пациенты, у которых приступы часты, тяжело переносятся и существенно снижают качество жизни. Это может быть сигналом мигрени.
Мигренью называют нестерпимую головную боль, которую могут сопровождать тошнота и рвота. Для мигрени характерны приступы боли: сильная боль, потом становится легче и тут же накатывает следующая волна боли.

Причины мигрени

Причины мигрени до сих пор точно не известны. По последним теориям, мигрень вызывает усиление кровотока в головном мозге под воздействием внешних факторов. Происходит выброс гормона стресса и резкое сужение сосудов и в мозг перестают поступать питательные вещества в достаточном количестве. Начинается головная боль. В случае мигрени, такой выброс гормонов может происходить очень долго. Поэтому, как только сосуды приходят в норму, их опять заставляют сужаться и головная боль начинается снова.

К сожалению, эту болезнь зачастую можно считать женской. Мужчины испытывают мигрень раза в 2-3 реже, чем женщины. В группе риска находятся женщины с нарушениями менструального цикла. Это может быть климактерический, или предменструальный периоды, когда происходит нарушение гормонального фона. Мигрень наследственное заболевания, так что если у вас в роду болели мигренью, есть вероятность, что и вы подвержены этому заболеванию.
Спровоцировать мигрень могут постоянные стрессы, курение, недосыпание, переутомление, даже изменения в погоде, или климатических условиях.

Симптомы мигрени

Головная боль при мигрени начинается всегда в одной и той же области. Чаще всего это виски, или надбровье, потом она растекается по всей голове.
Перед приступом часто возникают проблемы со зрением. Перед глазами появляются «мушки», или свет режет глаза.

Лечение и народные методы

Мигрень. Причины мигрени, симптомы, профилактика. Лечение мигрени народными средствами.

Справиться с мигренью самостоятельно сложно. Глотание обезболивающих таблеток не дает эффективного результата, лишь на короткое время слегка притупляет боль.

Облегчить приступ мигрени способны такие простые процедуры. Для улучшения кровообращения помассируйте шею и затылок. Как только вы почувствуете приближение приступа, сделайте несколько дыхательных упражнений: неглубокие вдохи животом и более длительные выдохи. Эти упражнения помогут насытить кровь кислородом и боль может отступить. Обеспечьте приток крови к ногам: положите грелку, или оденьте теплые носки.

Одним из самых действенных методов народного лечения мигрени является принятие ванны с отваром валерианы. Издавна такой метод используется для успокоения нервной системы, в борьбе с неврозами и мигренями. Понижается артериальное давление, а частота сердечных сокращений регулируется, приходит общее состояние спокойствия, отходит боль. Для лечебной ванны необходимо залить 100-200 г измельченного корня валерианы кипятком и настаивать на водяной бане 20 минут. После охладить, процедить и добавить в непосредственно в ванну.

Мигрень. Причины мигрени, симптомы, профилактика. Лечение мигрени народными средствами.

Помимо валерианы можно добавлять масло розмарина — 10-15 капель, розовое масло — 5-10 капель или абрикосовое масло — 20 капель.

Профилактика мигрени

Для профилактики мигрени старайтесь соблюдать режим дня, делайте перерывы в работе за компьютером. Ежедневные прогулки должны войти в привычку. Для этого не потребуется особого времени, по дороге домой пройдитесь пару остановок пешком. Такие простые прогулки дадут вам и физическую нагрузку и наполнят ваши клетки кислородом.

Особое внимание важно уделить питанию. Нужно уменьшить в своем рационе употребление крепкого чая и кофе. А количество овощей, орехов и круп увеличить . Насыщенная витаминами и минералами пища укрепит иммунную систему, улучшит работу кишечника, желудка, печени. Ведь организм человека — это взаимосвязь работы всех органов, поэтому ни один из них нельзя оставлять без внимания.

Добавить комментарий