Заболевания

Витамины от плохого настроения

Витамины от плохого настроения

Что ни говори, но от того, в каком настроении пребывает человек, зависит достаточно обширная часть его жизни. Угрюмый и эмоционально подавленный менеджер никогда не станет работником месяца, а раздраженной и нервной кассирше вряд ли грозит повышение по службе. Постоянно плохое настроение, упадок сил, депрессия могут отражать не только неудачное положение дел в жизни на данный момент, но также быть одним из признаков гиповитаминоза – недостатка полезных веществ в организме.

Почему мы грустим?

Бывает, что для грусти и расстройства нет видимых причин, а радость все как-то не приходит. Вроде бы и на работе, и дома все хорошо, но человек продолжает смотреть на окружающий мир сквозь серые очки. В такой ситуации может стать уместным применение антиоксидантов, в качестве которых выступают некоторые витамины и минералы. Дело в том, что именно антиоксиданты являются теми веществами, которые способны противостоять атаке свободных радикалов, способных ускорять процесс старения и гибели здоровых клеток. Витамины от плохого настроения нейтрализуют действие свободных радикалов, тем самым препятствуя развитию заболеваний, преждевременному старению организма, разрастанию злокачественных опухолей и т.д. Кроме того, витамины и микроэлементы нужны для синтеза половых гормонов, гормонов щитовидной железы, которые контролируют деятельность всего организма, отвечают за активность, бодрость, настроение, трудоспособность и выносливость.

Нарушение обменных процессов в скором времени приводит к гормональному дисбалансу в организме, что влечет за собой депрессивное состояние, при котором «жизнь не мила». Этот процесс ускоряется под влиянием негативных факторов природной среды, частых стрессов, недосыпа и прочих «прелестей» взрослой жизни, повышающих расход витаминов и минералов на защиту организма от всех напастей.

Как улучшить настроение?

От характера питания зависит физическое самочувствие и настроение человека. Практически все полезные вещества в тело попадают с едой либо в виде аптечных витаминов, назначаемые для предупреждения дефицита витаминов и лечения авитаминоза. В этот период очень важно соблюдать режим питания, который включает продукты растительного и животного происхождения, в том числе, красное мясо, мидии, устрицы, в том числе и молочные продукты. Хмурое настроение на протяжении длительного времени является веским поводом для консультации с эндокринологом, чтобы при необходимости направить пациента на обследование для установления истинной причины нарушений

Добавить комментарий